Asides

In Balans: Valpreventiecursus voor 65-plussers in Maastricht

Blijf veilig en zelfstandig thuis wonen

Bent u 65 jaar of ouder en woont u zelfstandig in Maastricht of omgeving? Dan is de cursus In Balans een effectieve manier om uw balans, spierkracht en zelfvertrouwen te verbeteren. Zo verkleint u de kans op een val en kunt u langer veilig en zelfstandig thuis blijven wonen.

Een val kan grote gevolgen hebben voor uw gezondheid en zelfstandigheid. Met de valpreventiecursus In Balans leert u hoe u het risico op vallen vermindert en hoe u met meer vertrouwen beweegt in het dagelijks leven.

Voor wie is de cursus?

De cursus is speciaal ontwikkeld voor thuiswonende ouderen van 65 jaar en ouder met een verhoogd risico op vallen. Ook wanneer u zich soms onzeker voelt tijdens het lopen of merkt dat uw evenwicht minder goed is, kan deze cursus u helpen.

Wat leert u tijdens de cursus?

Tijdens de cursus krijgt u praktische informatie over het voorkomen van valincidenten. Daarnaast werkt u onder begeleiding aan:

• Het verbeteren van uw balans en stabiliteit.
• Het vergroten van uw spierkracht en conditie.
• Meer vertrouwen in uw eigen bewegingen.
• Bewustwording van risicofactoren die een val kunnen veroorzaken.

Programma

De cursus In Balans duurt 13 weken en bestaat uit:

• 3 informatie- en cursusbijeenkomsten (1 keer per week, 2 uur per bijeenkomst).
• 20 beweeglessen (10 weken, 2 keer per week, 1 uur per les).

U volgt de cursus in een kleine groep onder deskundige begeleiding.

Informatiebijeenkomst

Datum: Dinsdag 25 augustus 2026
Tijd: 13.00 – 14.30 uur

Tijdens deze bijeenkomst krijgt u uitleg over de cursus en kunt u al uw vragen stellen.

Cursusdata – Groep F – Najaar 2026

Cursusbijeenkomsten

• Dinsdag 8 september 2026 | 13.00 – 15.00 uur
• Dinsdag 15 september 2026 | 13.00 – 15.00 uur
• Dinsdag 22 september 2026 | 13.00 – 15.00 uur

Daarnaast volgt u 20 trainingsbijeenkomsten, gedurende 10 weken, twee keer per week.

Meld u aan

Bij voldoende belangstelling start er een extra cursusgroep. Daarom nodigen wij u van harte uit om de informatiebijeenkomst te bezoeken.

Wilt u langer veilig, fit en zelfstandig thuis blijven wonen in Maastricht en omgeving? Meld u dan aan voor de informatiebijeenkomst en ontdek wat de cursus In Balans voor u kan betekenen.

Meer weten? Mail naar: 55+@moetiaramaloekoe.com

Dit is een samenwerking van Stg Moetiara Maloekoe met EQuilibrium Maastricht

Met trots kijken wij terug op de herdenking rondom de realisatie van het Landelijk Moluks Monument. Dat dit monument nu een plek heeft gekregen die nauw verbonden is met de geschiedenis van de Molukse gemeenschap, maakt dit een bijzonder en historisch moment.

Voor velen binnen de gemeenschap betekent de totstandkoming van het monument meer dan alleen een fysieke herinneringsplek. Het staat symbool voor erkenning van een geschiedenis die generaties heeft gevormd en die nog altijd doorwerkt in het heden. Een geschiedenis van aankomst, tijdelijke opvang die permanent werd, veerkracht, gemeenschapszin en het behoud van identiteit.

Tijdens de herdenking stonden wij gezamenlijk stil bij het feit dat het inmiddels 75 jaar geleden is dat de eerste generatie Molukkers in Nederland arriveerde. Het was een waardige bijeenkomst waarin ruimte was voor herinnering, bezinning en ontmoeting. Ouderen, jongeren en families kwamen samen om stil te staan bij de offers, ervaringen en bijdragen van de eerste generatie en de betekenis daarvan voor de generaties die volgden.

Ook de uitgesproken excuses door minister Jetten kregen aandacht tijdens deze dag. Voor veel aanwezigen waren deze woorden van betekenis. De emoties die zichtbaar werden, onderstreepten hoe diep het gebrek aan erkenning door de jaren heen heeft doorgewerkt binnen de gemeenschap. Voor velen vormden de excuses daarom een belangrijk moment in een lang proces van erkenning.

Tegelijkertijd leeft binnen de gemeenschap ook de vraag wat erkenning in de praktijk betekent. Daarbij wordt gedacht aan concrete maatregelen die bijdragen aan het behoud van het Molukse erfgoed, de bescherming van de geschiedenis van de eerste generatie en het versterken van de positie van Molukse gemeenschappen voor de toekomst.

Maar uiteindelijk ligt er ook een verantwoordelijkheid bij onszelf als gemeenschap. Om onze verhalen te blijven vertellen, onze belangen te behartigen, onze geschiedenis vast te leggen en gezamenlijk te werken aan de toekomst.

De herdenking liet zien dat de kracht van de Molukse gemeenschap nog altijd aanwezig is. Verbonden door onze geschiedenis, maar ook gedreven door de verantwoordelijkheid om die geschiedenis door te geven aan volgende generaties. Het Landelijk Moluks Monument is daarmee niet alleen een plek om terug te kijken, maar ook een plek van waaruit we vooruit kunnen kijken.

Vandaag een bijzondere dag, in 1951 begonnen met een bijzonder moment,
De eerste stappen op de kade en wat volgde is bekend.

11 schepen, 12 tochten, Een lange reis, het tijdelijk verblijf werd permanent,
75 jaar later, nog steeds geen erkenning maar na vandaag wel een monument.

Onze prachtige eerste generatie, gekomen met weinig maar met zo veel kracht,
De weg voor ons vrij gemaakt maar kijk wat het ze zelf heeft gebracht.

Gebleven voor een betere toekomst voor hun nageslacht,
Begraven in een vreemd land, iets wat ze vooraf nooit hadden verwacht.

Een leven vol strijd en teleurstelling, vol offers en pijn,
Een leven vol dromen en heimwee naar Maluku, hun thuis waar ze hoorden te zijn.

Verlaten door mensen, nooit verlaten door God,
Hij draagt ons in stilte, hij kent ons levenslot.

Want die mooie eerste generatie, vaak in het nauw gedreven met geen uitweg in zicht,
Toch wees Zijn goedheid hen telkens weer de weg naar hoop en licht.

Maar in duistere tijden was Gods nabijheid hun kracht,
Een licht van genade is wat hun door al het leed bracht.

Mooi dat het er komt en wellicht komen er excuses aan,
Maar wat is hiervan de waarde als er verder niks mee wordt gedaan?

Laten we nooit vergeten wat zij hebben moeten doorstaan,
Laten we nooit vergeten dat wij nu diegene zijn die ervoor moeten gaan.

Het is namelijk onacceptabel dat na al het leed hun harde werken verdwijnt,
Het is onacceptabel dat onze cultuur en identiteit vervaagt en we zelf niet meer weten wie we zijn.

Wij hebben de kennis, de kracht en de keuze om het verschil te maken,
Kiezen we voor het individu of het collectief, voor eigen belang of resultaat en regelen we nu eindelijk onze zaken.

Want de toekomst is hoopvol, we staan open voor verandering open voor elkaar,
Een woonconvenant is al binnen, de stichting bloeit weer op en er wordt meer en meer gesproken over 1 kerk, maar het resultaat is nog niet daar.

We moeten blijven bouwen, elkaar blijven opzoeken, elkaar vertrouwen en elkaar accepteren met alle diversiteit die er is,
Dan zullen we onze voorouders trots maken en waardig eren , diegene die we vandaag gedenken en wordt hun werk gewaarborgd en geen gemis.

Het is niet eens moeilijk zolang we leven vanuit het geloof en Zijn woord.
Ons pad is namelijk uitgestippeld, leef er gewoon naar dan krijgen we wat ons toebehoord.

Vergeef uw naasten , zoals God ons via Christus heeft vergeven,
Laat wrok los en kies voor liefde in het leven.

Denk niet in afgunst maar in harmonie, niet in verschillen maar in gemeenschap,
En handel zoals je zelf behandeld wilt worden, vanuit liefde voor elkaar LSL dat is de enige juiste stap.

Maar onze toekomst, ons bestaan wat ermee gebeurt ligt echt aan ons eigen.
Volg het voorbeeld van onze voorouders en houd vast aan het geloof dan zullen we onszelf overstijgen.

Het is namelijk niet genoeg om erover te praten, erover te kerken en erna niks mee te doen.
Dat is niet zoals zij het gewild hebben, ook al leefden zij zelf niet altijd harmonieus de tijd en kennis van nu is anders dan die van toen.

Want wie rust in Gods genade, hoe zwaar ze storm ook zij,
Blijft staan in veerkracht, gedragen door God, Hij is altijd nabij.

De Molukse gemeenschap, bestookt maar niet verslagen, gebroken maar nooit klein,
Want God is onze houvast en dat zal altijd zo zijn.

Ondanks de regen lieten de kinderen zich niet tegenhouden en werd het een dag vol spel, plezier, gezelligheid en mooie ontmoetingen. Er waren ontzettend veel kinderen aanwezig die samen hebben gespeeld, gelachen en genoten van allerlei activiteiten.

Natuurlijk ontbraken ook de lekkere én gezonde snacks niet, die gretig werden gegeten tussen het spelen door. Wij kijken terug op een groot succes en willen iedereen die heeft bijgedragen enorm bedanken. Een speciaal woord van dank aan alle vrijwilligers, ouders, verzorgers en natuurlijk de kinderen. Dankzij jullie inzet, enthousiasme en aanwezigheid werd deze dag onvergetelijk!

Ook bedanken wij de woonwagenbewoners voor de fijne samenwerking en hun bijdrage aan deze geslaagde dag. Samen zorgen we voor verbinding, ontmoeting en een sterke gemeenschap.
Op naar de volgende editie!

Stichting Moetiara Maloekoe staat midden in de Molukse gemeenschap van Maastricht. Vanuit verbondenheid, cultuur en ontmoeting bouwen wij aan een plek waar verhalen, tradities en mensen samenkomen. Onze stichting wil niet alleen de Molukse gemeenschap verbinden, maar ook een brug vormen tussen generaties, culturen en inwoners van de stad.

De Molukse gemeenschap in Nederland

De geschiedenis van Molukkers in Nederland begon in 1951, toen duizenden Molukse gezinnen vanuit de Molukken naar Nederland kwamen. Wat bedoeld was als een tijdelijk verblijf, werd uiteindelijk een blijvende toekomst. In verschillende steden en wijken ontstonden Molukse gemeenschappen waarin familie, saamhorigheid, geloof, respect en cultuur centraal bleven staan.

Ook in Maastricht groeide een hechte Molukse wijk uit tot een plek van herkenning, warmte en verbondenheid. Generaties groeiden hier op met verhalen van hun ouders en grootouders, met muziek, eten, geloof, tradities en een sterke onderlinge zorg voor elkaar.

De Molukse wijk in Maastricht

De Molukse wijk in Maastricht is meer dan een woonplek. Het is een gemeenschap waarin mensen elkaar kennen, ondersteunen en samen het leven delen. Respect voor ouderen, aandacht voor jongeren en verantwoordelijkheid voor elkaar vormen belangrijke normen en waarden binnen de wijk.

Gastvrijheid speelt hierin een grote rol. De deur staat vaak open voor familie, buren en bezoekers. Samen eten, samen vieren en samen omgaan met moeilijke momenten versterkt het gevoel van verbondenheid. Muziek, cultuur, geloof en familiebanden blijven belangrijke pijlers binnen de gemeenschap.

Tegelijkertijd verandert de wereld om ons heen. Jongere generaties groeien op in een moderne samenleving waarin verschillende culturen samenkomen. Dat brengt nieuwe kansen, ideeën en dromen met zich mee. Stichting Moetiara Maloekoe gelooft dat traditie en ontwikkeling hand in hand kunnen gaan.

Verbinding tussen verleden en toekomst

Wij vinden het belangrijk dat jonge generaties trots blijven op hun Molukse identiteit en geschiedenis. Het kennen van je roots geeft kracht, richting en verbondenheid. Tegelijkertijd moedigen wij jongeren aan om hun talenten te ontwikkelen, onderwijs te volgen, ondernemend te zijn en actief deel te nemen aan de samenleving.

Behoud van cultuur betekent niet stil blijven staan. Juist door cultuur te delen met anderen blijft zij leven. Daarom zetten wij ons in voor openheid, ontmoeting en samenwerking met iedereen in Maastricht en daarbuiten.

Wij hopen op een toekomst waarin Molukse jongeren met vertrouwen vooruitkijken, waarin ouderen hun verhalen kunnen blijven doorgeven en waarin de gemeenschap een plek blijft waar respect, saamhorigheid en trots centraal staan.

Samen bouwen aan de toekomst

Stichting Moetiara Maloekoe wil een plek zijn waar iedereen welkom is — Moluks én niet-Moluks. Door activiteiten, culturele bijeenkomsten, educatie en ontmoeting willen wij bijdragen aan wederzijds begrip, verbinding en een sterke gemeenschap voor de komende generaties.

Met respect voor het verleden, trots op het heden en hoop voor de toekomst blijven wij samen bouwen aan een gemeenschap waarin cultuur behouden blijft en ontwikkeling ruimte krijgt.

Selamat datang — welkom bij Stichting Moetiara Maloekoe.

Welkom bij Stichting Moetiara Maloekoe

---

---

• Informatiebijeenkomst ‘In Balans’ valpreventie-cursus- : dinsdag 25 augustus
• Een moment van erkenning, herinnering en verantwoordelijkheid
• Gedicht
• Wat een geweldige Nationale Straatspeeldag hebben we beleefd, in samenwerking met de woonwagenbewoners!
• Welkom bij Stichting Moetiara Maloekoe