Moetiara Maloekoe

Moetiara Maloekoe

Molukse buurt- Maastricht

Aanmelden Nieuwsbrief

U kunt zich hier inschrijven voor de nieuwsbrief van de stichting: * indicates required Email * Voornaam Achternaam Verjaardag / ( dd / mm ) Telefoonnummer Powered by MailChimp

Verhuur

Het stichtings-gebouw heeft een grote zaal met bar en een bijzaal met keuken die beschikbaar zijn voor de verhuur. Let op! De huurprijzen, borg en voorwaarden zijn in 2026 gewijzigd! Dit o.a. vanwege (camera)toezicht. Prijzen...

Contact

Voor vragen en/of meer informatie kunt u contact op nemen via het contact formulier op deze pagina. Uw naam (verplicht) Uw email (verplicht) Onderwerp Uw bericht Stichting Moetiara Maloekoe Godefridus v. Heerstraat 38 6227 RJ Maastricht Tel:...

Welkom bij Stichting Moetiara Maloekoe

Stichting Moetiara Maloekoe staat midden in de Molukse gemeenschap van Maastricht. Vanuit verbondenheid, cultuur en ontmoeting bouwen wij aan een plek waar verhalen, tradities en mensen samenkomen. Onze stichting wil niet alleen de Molukse gemeenschap verbinden, maar ook een brug vormen tussen generaties, culturen en inwoners van de stad.

De Molukse gemeenschap in Nederland

De geschiedenis van Molukkers in Nederland begon in 1951, toen duizenden Molukse gezinnen vanuit de Molukken naar Nederland kwamen. Wat bedoeld was als een tijdelijk verblijf, werd uiteindelijk een blijvende toekomst. In verschillende steden en wijken ontstonden Molukse gemeenschappen waarin familie, saamhorigheid, geloof, respect en cultuur centraal bleven staan.

Ook in Maastricht groeide een hechte Molukse wijk uit tot een plek van herkenning, warmte en verbondenheid. Generaties groeiden hier op met verhalen van hun ouders en grootouders, met muziek, eten, geloof, tradities en een sterke onderlinge zorg voor elkaar.

De Molukse wijk in Maastricht

De Molukse wijk in Maastricht is meer dan een woonplek. Het is een gemeenschap waarin mensen elkaar kennen, ondersteunen en samen het leven delen. Respect voor ouderen, aandacht voor jongeren en verantwoordelijkheid voor elkaar vormen belangrijke normen en waarden binnen de wijk.

Gastvrijheid speelt hierin een grote rol. De deur staat vaak open voor familie, buren en bezoekers. Samen eten, samen vieren en samen omgaan met moeilijke momenten versterkt het gevoel van verbondenheid. Muziek, cultuur, geloof en familiebanden blijven belangrijke pijlers binnen de gemeenschap.

Tegelijkertijd verandert de wereld om ons heen. Jongere generaties groeien op in een moderne samenleving waarin verschillende culturen samenkomen. Dat brengt nieuwe kansen, ideeën en dromen met zich mee. Stichting Moetiara Maloekoe gelooft dat traditie en ontwikkeling hand in hand kunnen gaan.

Verbinding tussen verleden en toekomst

Wij vinden het belangrijk dat jonge generaties trots blijven op hun Molukse identiteit en geschiedenis. Het kennen van je roots geeft kracht, richting en verbondenheid. Tegelijkertijd moedigen wij jongeren aan om hun talenten te ontwikkelen, onderwijs te volgen, ondernemend te zijn en actief deel te nemen aan de samenleving.

Behoud van cultuur betekent niet stil blijven staan. Juist door cultuur te delen met anderen blijft zij leven. Daarom zetten wij ons in voor openheid, ontmoeting en samenwerking met iedereen in Maastricht en daarbuiten.

Wij hopen op een toekomst waarin Molukse jongeren met vertrouwen vooruitkijken, waarin ouderen hun verhalen kunnen blijven doorgeven en waarin de gemeenschap een plek blijft waar respect, saamhorigheid en trots centraal staan.

Samen bouwen aan de toekomst

Stichting Moetiara Maloekoe wil een plek zijn waar iedereen welkom is — Moluks én niet-Moluks. Door activiteiten, culturele bijeenkomsten, educatie en ontmoeting willen wij bijdragen aan wederzijds begrip, verbinding en een sterke gemeenschap voor de komende generaties.

Met respect voor het verleden, trots op het heden en hoop voor de toekomst blijven wij samen bouwen aan een gemeenschap waarin cultuur behouden blijft en ontwikkeling ruimte krijgt.

Selamat datang — welkom bij Stichting Moetiara Maloekoe.

Moetiara Maloekoe

Laatste Nieuws

AED -Reanimatiecursus 1 Maart 2027

Nieuwe AED-cursus in Maastricht op 1 maart 2027: maak samen onze wijk hartveilig! Wil jij iets betekenen voor je buurt en levens kunnen helpen redden?...
lees meer... "AED -Reanimatiecursus 1 Maart 2027"

Gezond ouder worden begint vandaag: lezing over voeding, leefstijl en valpreventie

Wat kunnen we zelf doen om gezond, fit en zelfstandig ouder te worden? En hoe kunnen we als partner, familielid of mantelzorger iemand die ouder...
lees meer... "Gezond ouder worden begint vandaag: lezing over voeding, leefstijl en valpreventie"

Aanmelden Nieuwsbrief

U kunt zich hier inschrijven voor de nieuwsbrief van de stichting:

* indicates required



/

( dd / mm )

Powered by MailChimp


Eerdere projecten en nieuws items

AED -Reanimatiecursus 1 Maart 2027

Nieuwe AED-cursus in Maastricht op 1 maart 2027: maak samen onze wijk hartveilig! Wil jij iets betekenen voor je buurt en levens kunnen helpen redden?...
Lees meer... "AED -Reanimatiecursus 1 Maart 2027"

Gezond ouder worden begint vandaag: lezing over voeding, leefstijl en valpreventie

Wat kunnen we zelf doen om gezond, fit en zelfstandig ouder te worden? En hoe kunnen we als partner, familielid of mantelzorger iemand die ouder...
Lees meer... "Gezond ouder worden begint vandaag: lezing over voeding, leefstijl en valpreventie"

Heer en Scharn ontmoet

Heer en Scharn Ontmoet: samen komen, samen verbinden Op zondag 27 september kwamen inwoners van Heer en Scharn samen tijdens Heer en Scharn Ontmoet. Een...
Lees meer... "Heer en Scharn ontmoet"

Gratis valpreventiecursus In Balans in Maastricht voor 65-plussers

Gratis valpreventiecursus voor inwoners van Maastricht en omgeving – werk aan uw balans, spierkracht en zelfvertrouwen Bent u 65 jaar of ouder en woont u...
Lees meer... "Gratis valpreventiecursus In Balans in Maastricht voor 65-plussers"

Mensendieckgym Maastricht: prettig en verantwoord bewegen voor 50-plussers

Wilt u na uw vijftigste graag actief, soepel en zelfstandig blijven bewegen? Dan is de Mensendieckgym in Maastricht bij Stichting Moetiara Maloekoe in Heer misschien...
Lees meer... "Mensendieckgym Maastricht: prettig en verantwoord bewegen voor 50-plussers"

Huiskamer

Welkom bij De Huiskamer – Plek van ontmoeting

Bij De Huiskamer creëren we een warme, gezellige omgeving waar iedereen welkom is om samen te komen, te genieten, en verbinding te maken. Of je nu jong of oud bent, bij ons vind je altijd een plek voor ontmoeting, gezelligheid, en activiteit. Van koffie drinken met een goed gesprek tot samen lachen en spelen, er is altijd wel iets te doen. Kom langs en voel je thuis!


Maandag Huiskamer

Maandag: Een Plek voor Senioren & Ouderen – Ontmoet, Praat, Beleef!

Op maandag is de Huiskamer dé ontmoetingsplek voor senioren en ouderen. Onder het genot van een kopje koffie of thee kun je gezellig kletsen, deelnemen aan leuke activiteiten, of gewoon lekker ontspannen. We bieden een fijne ruimte voor dialoog, spelletjes, muziek, zang en dans. Er is altijd iets te doen, en je kunt vrij inlopen, de entree is gratis!

De huiskamer is elke maandag open: 14.30-15.30 uur

Linedance

Maandagen van 14.30-15.30uur
Data:

Kosten: €5,- (contant te voldoen)
Aanmelden: huiskamer@moetiaramaloekoe.com



Dinsdag: Voor Alle Leeftijden – Ontmoeten en Genieten!
Doelgroep: Alle leeftijden

Op dinsdag verwelkomen we iedereen van jong tot oud! Of je nu gezellig een gesprek wilt voeren, een spelletje wilt spelen, of wilt genieten van een potje pingpong, er is voor elk wat wils. De Huiskamer is de perfecte plek voor ontmoeting en dialoog, en de sfeer is altijd ontspannen en gezellig.

Wat kun je verwachten?
Pingpongtafel en andere spellen, Muziek, zang en dans

Vrije inloop en gratis entree

De Huiskamer is een plek om samen te komen en elkaar te ontmoeten en samen te eten. Er is een vrije kosteloze entree en iedereen is welkom ongeacht leeftijd, afkomst en woonplaats.

Inloop start om: 16.00 uur
Eten is van: 17:30 tot 19:30 uur

Kosten:
+/- 10 euro maaltijd (contant te voldoen) 3 euro pp voor hele avond drinken (contant te voldoen)

19 Mei
2 Juni
16 Juni

Reserveren kan tot de zondag ervoor.
Aanmelden: huiskamer@moetiaramaloekoe.com


Woensdag: Kidsclub voor de Kleintjes!

Tijd Kidsclub: 14:00 – 16:00 uur
Doelgroep: kinderen van 4 t/m 12 jaar)
Kosten: 2 euro per kind

Aanmelden? Mail naar:
huiskamer@moetiaramaloekoe.com

Kidsclub voor kinderen van 4 t/m 12 jaar: een leuke middag vol spel, creativiteit en avontuur! De kinderen krijgen drinken en lekkers en kunnen lekker hun energie kwijt. Deelname is €2,- per kind, en vooraf aanmelden is noodzakelijk (t/m maandag voorafgaand aan de woensdag).


Gezelligheid en verbinding: Wij geloven in de kracht van ontmoeting en dialoog. Daarom bieden we een plek waar je elkaar kunt ontmoeten, nieuwe mensen kunt leren kennen, en gewoon kunt genieten van het moment.

Kom je ook langs? De Huiskamer is er voor jou – of je nu wilt ontspannen, nieuwe vrienden wilt maken, of gewoon zin hebt in een gezellig uitje. We kijken ernaar uit je te verwelkomen!

Heb je vragen of wil je je aanmelden voor een activiteit? Neem dan contact met ons op. Tot snel in De Huiskamer!

AED -Reanimatiecursus 1 Maart 2027

Nieuwe AED-cursus in Maastricht op 1 maart 2027: maak samen onze wijk hartveilig!

Wil jij iets betekenen voor je buurt en levens kunnen helpen redden? Stichting Moetiara Maloekoe nodigt wijkbewoners en andere inwoners van Maastricht uit voor een nieuwe reanimatie- en AED-cursus op maandag 1 maart 2027, van 19.00 tot 21.00 uur. Leer hoe je in een noodsituatie kunt handelen en draag samen met andere inwoners bij aan een hartveilig Maastricht!

Leer reanimeren en een AED gebruiken

Een hartstilstand kan overal gebeuren: thuis, op straat, tijdens het sporten of gewoon in de buurt. Juist dan is het belangrijk dat omstanders weten wat ze kunnen doen.

Tijdens een reanimatie- en AED-cursus leer je hoe je een hartstilstand herkent, hoe je reanimeert en hoe je een AED (Automatische Externe Defibrillator) gebruikt. Met deze praktische kennis kun je in een noodsituatie sneller en met meer vertrouwen hulp bieden.

Stichting Moetiara Maloekoe wil inwoners van Maastricht stimuleren om deze belangrijke vaardigheden te leren. Want hoe meer mensen weten hoe ze moeten handelen, hoe groter de kans dat iemand in de buurt tijdig hulp krijgt.

Wanneer is de AED-cursus?

  • Datum: maandag 1 maart 2027
  • Tijd: 19.00 – 21.00 uur
  • Locatie: Maastricht, locatie nog bekend te maken
  • Kosten: gratis als je je aanmeldt als burgerhulpverlener. Zonder aanmelding als burgerhulpverlener bedragen de kosten € 30,-.

De cursus wordt aangeboden om meer inwoners van Maastricht kennis te laten maken met reanimatie en het gebruik van een AED.

Volg de cursus gratis als burgerhulpverlener

Wil je niet alleen leren reanimeren, maar ook daadwerkelijk iets betekenen voor mensen in jouw omgeving? Meld je dan aan als burgerhulpverlener!

Burgerhulpverleners die bij HartslagNu zijn aangemeld, kunnen bij een hartstilstand in hun omgeving worden opgeroepen om eerste hulp te bieden. Zo kunnen zij soms al beginnen met reanimeren voordat de ambulance arriveert.

Deelname aan de AED-cursus is gratis als je je aanmeldt als burgerhulpverlener. Doe je niet mee aan het oproepnetwerk, dan betaal je € 30,- voor de cursus.

Meer informatie over de cursusdata en aanmelden vind je op de website van Hartveilig: https://www.hartveilig.nl/cursus-data-reanimatie-en-aed-bediener/

Informatie over aanmelden als burgerhulpverlener vind je via: https://www.hartveilig.nl/aanmelden/

Maak de wijk en Maastricht hartveilig!

Een hartveilige wijk begint bij betrokken bewoners. Mensen die naar elkaar omkijken, bereid zijn om te helpen en weten wat ze moeten doen als iedere seconde telt.

Of je nu in de wijk woont, in Maastricht werkt, hier sport of regelmatig op bezoek komt: iedereen kan bijdragen aan een veiligere omgeving.

Met deze AED-cursus wil Stichting Moetiara Maloekoe inwoners aanmoedigen om samen verantwoordelijkheid te nemen voor de veiligheid van hun buurt. Door kennis te delen en meer burgerhulpverleners op te leiden, bouwen we samen aan een sterker en hartveiliger Maastricht.

Meld je aan en doe mee!

Wil jij leren reanimeren en een AED gebruiken? Zet maandag 1 maart 2027 alvast in je agenda en meld je aan via de website van Hartveilig.

Samen kunnen we het verschil maken. Samen zorgen we voor een hartveilige wijk en een hartveilig Maastricht!

Stichting Moetiara Maloekoe roept alle wijkbewoners en andere inwoners van Maastricht op om mee te doen. Want je hoopt natuurlijk dat je nooit hoeft in te grijpen, maar als het nodig is, is het fijn als je weet wat je kunt doen.

Maak Maastricht hartveilig. Jouw deelname telt!

Gezond ouder worden begint vandaag: lezing over voeding, leefstijl en valpreventie

Wat kunnen we zelf doen om gezond, fit en zelfstandig ouder te worden? En hoe kunnen we als partner, familielid of mantelzorger iemand die ouder wordt daarbij ondersteunen?

Over deze en andere vragen vertelt Rhea de Vries Heeringa op dinsdag 27 oktober bij Stichting Moetiara Maloekoe in Maastricht. Tijdens een korte, laagdrempelige lezing gaat zij in op voeding, ouder worden en valpreventie.

Waarom deze lezing?

Ouder worden is een natuurlijk onderdeel van het leven. Tegelijkertijd verandert er in de loop van de jaren van alles in ons lichaam en in onze dagelijkse behoeften. Juist daarom is het belangrijk om aandacht te hebben voor gezondheid, voeding, beweging en zelfstandigheid.

Rhea weet als huisarts hoe belangrijk deze onderwerpen in de praktijk zijn. Zij werkt sinds 2016 als huisarts in Zuid-Limburg en ontwikkelde tijdens haar huisartsopleiding een sterke interesse in de invloed van leefstijl op gezondheid. Vanuit die interesse verdiepte zij zich verder in onder andere preventieve geneeskunde, leefstijl en positieve gezondheid.

Met haar werk vanuit Gezond in het Kwadraat wil Rhea mensen bewust maken van de mogelijkheden die zij zelf hebben om hun gezondheid te ondersteunen. Haar uitgangspunt is dat gezondheid niet alleen draait om het behandelen van klachten, maar ook om kijken naar wat iemand zelf kan doen om zich zo goed mogelijk te voelen.

Voeding en leefstijl als onderdeel van gezondheid

In haar werk heeft Rhea ervaren dat leefstijl een belangrijke rol kan spelen bij hoe mensen zich voelen. Denk bijvoorbeeld aan voeding, voldoende bewegen, slaap en het omgaan met stress.

Dat betekent niet dat er één oplossing is die voor iedereen werkt. Juist het kijken naar de persoon als geheel staat centraal. Wat past bij iemand? Welke kleine verandering is haalbaar? En wat kan helpen om op een prettige manier gezonder en fitter te blijven?

Tijdens de lezing vertaalt Rhea deze brede kijk op gezondheid naar onderwerpen die voor veel mensen herkenbaar zijn.

Ook interessant voor mantelzorgers en naasten

De lezing is niet alleen bedoeld voor mensen die zelf gezond en vitaal ouder willen worden.

Ook voor mantelzorgers, partners, kinderen, familieleden en andere naasten kan de bijeenkomst interessant zijn. Wanneer iemand ouder wordt, kunnen vragen ontstaan over voeding, bewegen, zelfstandigheid en het voorkomen van vallen.

Meer kennis over deze onderwerpen kan helpen om signalen eerder te herkennen en om samen te kijken wat iemand nodig heeft om zo lang mogelijk actief en zelfstandig te blijven.

Valpreventie: liever voorkomen dan genezen

Een val kan grote gevolgen hebben, zeker op latere leeftijd. Soms leidt een val tot een blessure, onzekerheid bij het lopen of angst om opnieuw te vallen. Daardoor kunnen mensen minder gaan bewegen, terwijl juist voldoende beweging belangrijk is om kracht en zelfstandigheid te behouden.

Valpreventie gaat daarom niet alleen over voorzichtig zijn. Ook bewegen, spierkracht, balans, leefstijl en de omgeving kunnen een rol spelen.

Tijdens de lezing krijgen bezoekers meer inzicht in dit belangrijke onderwerp en in wat zij zelf kunnen doen.

Een korte én gezellige bijeenkomst

De lezing duurt slechts een half uur en is bewust laagdrempelig gehouden. Het is een mooie gelegenheid om nieuwe informatie op te doen, praktische inzichten mee naar huis te nemen en tegelijkertijd andere mensen uit Maastricht en het Heuvelland te ontmoeten.

Of je nu zelf 55-plus bent, voor een ouder of partner zorgt, mantelzorger bent of gewoon geïnteresseerd bent in gezond ouder worden: je bent van harte welkom.

Praktische informatie

Lezing: Voeding, ouder worden en valpreventie Spreker: Rhea de Vries Heeringa Datum: dinsdag 27 oktober Tijd: 14.30 – 15.00 uur Locatie: Stichting Moetiara Maloekoe, Maastricht Kosten: € 5,- Toegang: open voor iedereen

Aanmelden

Voor deze lezing is aanmelden verplicht.

Aanmelden kan via:

55+@moetiaramaloekoe.com

Je kunt je ook persoonlijk aanmelden bij Jeannette Verbooy-Tatipata.

Kom erbij

Gezond ouder worden gaat niet alleen over ouder worden, maar vooral over zo goed mogelijk blijven leven, bewegen en genieten.

Met deze lezing willen we bij Stichting Moetiara Maloekoe een moment bieden om samen stil te staan bij gezondheid en vitaliteit, kennis te delen en elkaar te ontmoeten.

Woon je in Maastricht of het Heuvelland? Ben je 55-plus, mantelzorger of gewoon nieuwsgierig naar gezond ouder worden? Meld je dan aan en kom luisteren naar Rhea.

We heten je van harte welkom bij Stichting Moetiara Maloekoe

Gratis valpreventiecursus Maastricht voor 65-plussers: samen werken aan balans en zelfvertrouwen

Bent u 65 jaar of ouder en woont u zelfstandig in Maastricht of omgeving? Wilt u graag zo lang mogelijk veilig, fit en zelfstandig thuis blijven wonen? Dan is de gratis valpreventiecursus In Balans in Maastricht van Stichting Moetiara Maloekoe wellicht iets voor u.

Tijdens deze laagdrempelige cursus leert u hoe u de kans op vallen kunt verkleinen. U werkt onder deskundige begeleiding aan uw balans, spierkracht, conditie en zelfvertrouwen tijdens het bewegen.

Informatiebijeenkomst

maandag 12 oktober 2026
Tijd 10.30 – 12 uur

Tijdens deze bijeenkomst vertellen wij u alles over de cursus en kunt u vrijblijvend kennismaken.

Waarom is valpreventie belangrijk?

Een val kan grote gevolgen hebben. Misschien wordt u na een val voorzichtiger met bewegen, voelt u zich minder zeker tijdens het lopen of gaat u bepaalde activiteiten vermijden. Daardoor kunt u juist minder gaan bewegen.

Met valpreventie leert u welke factoren een rol kunnen spelen bij vallen en wat u zelf kunt doen om uw balans en bewegingszekerheid te verbeteren.

De cursus In Balans richt zich daarom niet alleen op het voorkomen van een val. Het doel is ook om u te helpen sterker, zekerder en zelfstandiger te blijven bewegen.

Gratis valpreventie in Maastricht voor 65-plussers

De cursus is bedoeld voor thuiswonende 65-plussers uit Maastricht en omgeving. U hoeft dus niet al eens gevallen te zijn om mee te doen.

De cursus kan bijvoorbeeld interessant voor u zijn als u:

  • soms onzeker bent tijdens het lopen;
  • merkt dat uw evenwicht minder goed wordt;
  • sterker en fitter wilt worden;
  • minder bent gaan bewegen;
  • zich zorgen maakt over vallen;
  • zo lang mogelijk zelfstandig thuis wilt blijven wonen.

De cursus is opgezet als een veilige en laagdrempelige groepstraining.

Wat leert u tijdens de cursus In Balans?

Tijdens de valpreventiecursus In Balans in Maastricht krijgt u praktische informatie en gaat u actief aan de slag.

U werkt onder andere aan:

  • een betere balans en stabiliteit;
  • meer spierkracht;
  • een betere conditie;
  • meer vertrouwen tijdens het lopen en bewegen;
  • het herkennen van risico’s op vallen;
  • veiliger bewegen in en rondom uw woning;
  • praktische manieren om uw dagelijkse omgeving veiliger te maken.

De combinatie van informatie en bewegen maakt de cursus praktisch toepasbaar in het dagelijks leven.

Hoe ziet de valpreventiecursus eruit?

De cursus In Balans bestaat uit informatiebijeenkomsten en een beweegprogramma.

Er zijn drie informatie- en cursusbijeenkomsten. Tijdens deze bijeenkomsten krijgt u informatie over bewegen, evenwicht en valrisico’s. Ook doet u praktische oefeningen en tests.

Daarna volgen 20 beweeglessen, verdeeld over tien weken. U beweegt twee keer per week in een kleine groep.

De oefeningen zijn gebaseerd op Tai Chi en zijn gericht op het verbeteren van fitheid, evenwicht en spierkracht. Er is bovendien aandacht voor gezelligheid: tijdens de cursus is er ruimte voor een gezamenlijk koffie- en theemoment.

Valpreventie hoeft niet zwaar of ingewikkeld te zijn

Misschien denkt u bij een valpreventiecursus aan zware oefeningen of intensief sporten. Dat is niet het uitgangspunt van In Balans.

De cursus is juist bedoeld om op een veilige en laagdrempelige manier te werken aan bewegen, balans en kracht. U doet dit samen met andere 65-plussers en onder begeleiding.

Het gaat er niet om hoe goed u kunt sporten. Het gaat erom dat u op een manier die bij u past blijft werken aan uw lichaam en vertrouwen in bewegen.

Samen bewegen in Maastricht

De valpreventiecursus wordt georganiseerd door Stichting Moetiara Maloekoe, in samenwerking met partners waaronder EQuilibrium Maastricht en Stichting Pelita. De cursus vindt plaats bij Stichting Moetiara Maloekoe aan de Godefridus van Heerstraat 38 in Maastricht.

Juist het samen bewegen maakt de cursus persoonlijk en gezellig. U ontmoet andere mensen uit Maastricht en omgeving en werkt tegelijkertijd aan uw eigen gezondheid en zelfstandigheid.

Voor wie is In Balans bedoeld?

De gratis valpreventiecursus is bedoeld voor thuiswonende mensen van 65 jaar en ouder in Maastricht en omgeving.

Twijfelt u of de cursus bij u past? Neem dan gerust contact op met Stichting Moetiara Maloekoe. U kunt uw vragen stellen voordat u zich aanmeldt.

Gratis valpreventiecursus Maastricht: doe mee met In Balans

Wilt u werken aan een betere balans, meer spierkracht en meer vertrouwen tijdens het bewegen? Dan is In Balans een mooie gelegenheid om daar samen met anderen mee aan de slag te gaan.

De cursus is gratis voor de doelgroep en speciaal gericht op thuiswonende 65-plussers.

Wilt u weten wanneer de volgende cursus start of wilt u zich aanmelden? Neem dan contact op met Stichting Moetiara Maloekoe.

Aanmelden of meer informatie:

Stichting Moetiara Maloekoe
Godefridus van Heerstraat 38
Maastricht

E-mail: 55+@moetiaramaloekoe.com

Samen werken we aan meer balans, meer vertrouwen en minder kans op vallen.

Veelgestelde vragen over valpreventie in Maastricht

Is de valpreventiecursus gratis?

Ja. Stichting Moetiara Maloekoe biedt de cursus In Balans gratis aan voor de doelgroep van thuiswonende 65-plussers.

Moet ik al eens gevallen zijn?

Nee. De cursus is niet alleen bedoeld voor mensen die al gevallen zijn. Ook wanneer u onzeker bent tijdens het lopen, uw balans wilt verbeteren of zo lang mogelijk zelfstandig wilt blijven wonen, kan In Balans interessant voor u zijn

Is de cursus geschikt voor 65-plussers die niet veel sporten?

De cursus is laagdrempelig opgezet en richt zich op veilig bewegen, balans, spierkracht en conditie. Tijdens de cursus wordt onder begeleiding geoefend.

Waar wordt de cursus gegeven?

De valpreventiecursus wordt gegeven bij Stichting Moetiara Maloekoe aan de Godefridus van Heerstraat 38 in Maastricht.

Hoe kan ik mij aanmelden?

Voor informatie en aanmelding kunt u contact opnemen met Stichting Moetiara Maloekoe via 55+@moetiaramaloekoe.com.

Zelfs de NOS besteed aandacht aan Valpreventie:
Niet vallen kun je trainen: ‘Valpreventie draait om langer zelfstandig blijven’

Heer en Scharn ontmoet

Heer en Scharn Ontmoet: samen komen, samen verbinden

Op zondag 27 september kwamen inwoners van Heer en Scharn samen tijdens Heer en Scharn Ontmoet. Een dag die helemaal in het teken stond van ontmoeting, verbinding, muziek en gezellig samenzijn.

Voor Stichting Moetiara Maloekoe was het bijzonder om onderdeel te mogen zijn van deze mooie bijeenkomst. Samen met Buurtplatform Heer, Aendewan en de Proef Community werd een programma neergezet waarin buurtbewoners elkaar konden ontmoeten en samen konden genieten van verschillende activiteiten.

Muziek brengt mensen samen

Een van de mooie momenten van de dag was het optreden van Anak2 Maluku Band. Muziek heeft de bijzondere kracht om mensen met elkaar te verbinden. Ongeacht leeftijd, achtergrond of afkomst: samen luisteren naar muziek, meezingen of misschien zelfs een dansje wagen zorgt voor contact en plezier.

Ook voor Moetiara Maloekoe is muziek een belangrijk onderdeel van onze activiteiten. Vanuit onze Molukse achtergrond weten we hoe muziek, dans en samen eten een belangrijke rol kunnen spelen bij het creëren van verbinding.

Een dag vol ontmoeting

Heer en Scharn Ontmoet was meer dan alleen een programma met activiteiten. Het was vooral een gelegenheid om elkaar te zien, nieuwe mensen te leren kennen en bestaande contacten te versterken.

Een praatje maken met een buurtgenoot, samen aan tafel zitten, deelnemen aan een workshop of genieten van een optreden: juist die kleine momenten maken een ontmoetingsdag waardevol.

In een tijd waarin mensen zich soms alleen kunnen voelen, zijn plekken waar je elkaar kunt ontmoeten ontzettend belangrijk. Een buurt wordt immers niet alleen gevormd door straten en huizen, maar vooral door de mensen die er wonen.

Samenwerking maakt het mogelijk

Deze dag is tot stand gekomen dankzij de fijne samenwerking tussen verschillende organisaties en betrokken buurtbewoners. Stichting Moetiara Maloekoe, Buurtplatform Heer, Aendewan en de Proef Community hebben ieder vanuit hun eigen achtergrond en kracht bijgedragen aan een mooie ontmoetingsdag.

Die samenwerking laat zien hoeveel er mogelijk is wanneer organisaties en bewoners elkaar weten te vinden.

Dankjewel!

Stichting Moetiara Maloekoe kijkt met een warm gevoel terug op Heer en Scharn Ontmoet. We willen iedereen bedanken die erbij was, heeft meegeholpen, opgetreden, georganiseerd of gewoon gezellig is komen kijken.

Want uiteindelijk draait het om één ding:

elkaar ontmoeten, naar elkaar omkijken en samen de buurt mooier maken.

We hopen jullie bij een volgende ontmoeting weer te zien!

Stichting Moetiara Maloekoe
Samen verbinden, ontmoeten en beleven.

Gratis valpreventiecursus In Balans in Maastricht voor 65-plussers

Gratis valpreventiecursus voor inwoners van Maastricht en omgeving – werk aan uw balans, spierkracht en zelfvertrouwen

Bent u 65 jaar of ouder en woont u in Maastricht? Wilt u graag zo lang mogelijk veilig, fit en zelfstandig thuis blijven wonen? Dan is de gratis valpreventiecursus In Balans misschien precies wat u zoekt. Tijdens deze praktische valpreventiecursus leert u hoe u de kans op vallen kunt verkleinen. U werkt onder deskundige begeleiding aan uw balans, spierkracht, conditie en vertrouwen tijdens het bewegen. De cursus is bedoeld voor thuiswonende 65-plussers uit Maastricht en omgeving.

Gratis valpreventie in Maastricht

Een val kan grote gevolgen hebben. U kunt zich onzeker gaan voelen tijdens het lopen, minder gaan bewegen of bang worden om opnieuw te vallen. Juist daarom is het belangrijk om uw lichaam sterk en uw balans zo goed mogelijk te houden. Met In Balans krijgt u praktische informatie, oefeningen en tips die u direct kunt toepassen in het dagelijks leven.

U leert bijvoorbeeld:

  • uw balans en stabiliteit verbeteren;
  • uw spierkracht en conditie versterken;
  • zekerder lopen en bewegen;
  • valrisico’s herkennen en verkleinen;
  • veiliger bewegen in en rondom uw woning;
  • uw woning veiliger maken met praktische tips;
  • met meer vertrouwen dagelijkse activiteiten uitvoeren.

Valpreventiecursus voor 65-plussers uit heel Maastricht

De cursus is toegankelijk voor inwoners uit verschillende wijken en buurten van Maastricht. Woont u bijvoorbeeld in Centrum, Wyck, Sint Pieter, Biesland, Brusselsepoort, Mariaberg, Caberg, Malpertuis, Daalhof, Belfort, Pottenberg, Malberg, Nazareth, Limmel, Heugem, Randwyck, De Heeg, Heer, Scharn, Amby, Wittevrouwenveld of Heugemerveld? Dan kunt u zich aanmelden.

Twijfelt u of u in aanmerking komt? Neem dan gerust contact met ons op.

Nieuwe cursus In Balans in Maastricht – najaar 2026

In het najaar van 2026 start een nieuwe groep In Balans in Maastricht.

Gratis informatiebijeenkomst

Maandag 12 oktober 2026
10.30 – 12.00 uur

Tijdens deze bijeenkomst krijgt u informatie over de cursus en kunt u vrijblijvend kennismaken met de begeleiding en de oefeningen.

Wilt u meedoen? Meld u dan zo snel mogelijk aan.

Wat houdt de cursus In Balans in?

De cursus duurt in totaal 13 weken en bestaat uit informatiebijeenkomsten en beweeglessen.

3 cursusbijeenkomsten

Er zijn drie informatie- en cursusbijeenkomsten van twee uur:

  • maandag 2 november 2026 – 10.00 tot 12.00 uur
  • maandag 9 november 2026 – 10.00 tot 12.00 uur
  • maandag 16 november 2026 – 10.00 tot 12.00 uur

Tijdens deze bijeenkomsten krijgt u informatie over bewegen, evenwicht en valrisico. U doet praktische oefeningen en tests en leert wat u zelf kunt doen om de kans op vallen te verkleinen.

20 beweeglessen

Daarna volgen 20 trainingsbijeenkomsten gedurende 10 weken.

U traint twee keer per week:

  • maandag: 11.00 – 12.00 uur
  • woensdag: 10.00 – 11.00 uur

De oefeningen zijn gebaseerd op Tai Chi en zijn gericht op het verbeteren van uw fitheid, evenwicht, spierkracht en bewegingszekerheid. U traint in een kleine groep, zodat er voldoende persoonlijke aandacht is. En natuurlijk is er ook tijd voor een gezellig koffie- en theemoment.

Cursuslocatie in Maastricht

De cursus vindt plaats bij:
Stichting Moetiara Maloekoe
Godefridus van Heerstraat 38
Maastricht

De locatie is daarmee goed bereikbaar voor deelnemers uit Maastricht en de omliggende gemeenten.

Waarom meedoen aan valpreventie?

Iedereen kan een keer struikelen of zijn evenwicht verliezen. Naarmate we ouder worden, kunnen spierkracht, conditie en balans veranderen. Door regelmatig en op een veilige manier te bewegen, kunt u uw lichaam sterk en stabiel houden. Een valpreventiecursus is daarom niet alleen bedoeld voor mensen die al eens gevallen zijn. Ook wanneer u merkt dat u:

  • soms onzeker bent tijdens het lopen;
  • minder stevig op uw benen staat;
  • moeite heeft met uw evenwicht;
  • minder bent gaan bewegen;
  • sterker en fitter wilt worden;
  • zo lang mogelijk zelfstandig wilt blijven wonen,

kan In Balans interessant voor u zijn.

Let op: geen lessen tijdens de vakanties
Tijdens de kerstvakantie zijn er geen lessen van 21 december 2026 tot en met 3 januari 2027. Ook tijdens de carnavalsvakantie van 7 tot en met 12 februari 2027 zijn er geen lessen.

Eventuele reservedata zijn 1 en 3 maart 2027.

Wilt u meedoen? Meld u nu aan

Wilt u uw balans, spierkracht en zelfvertrouwen verbeteren en de kans op vallen verkleinen? Of wilt u gewoon eerst kennismaken met de cursus?

U bent van harte welkom bij de informatiebijeenkomst op maandag 12 oktober 2026 van 10.30 tot 12.00 uur.

Aanmelden kan bij: Jeannette Verbooy – Tatipata
Mail naar: 55+@moetiaramaloekoe.com

Vermeld bij uw aanmelding bij voorkeur uw naam en telefoonnummer en dat u belangstelling heeft voor de valpreventiecursus In Balans in Maastricht.

Wacht niet te lang met aanmelden

Er is ruimte voor een beperkt aantal deelnemers per groep. Bij voldoende belangstelling kan een extra groep worden georganiseerd.

Woon u in Maastricht of omgeving en wilt u veilig, fit en zelfstandig blijven bewegen? Meld u dan vandaag nog aan voor In Balans.

Samen werken we aan meer balans, meer vertrouwen en minder kans op vallen.

Contact

Voor vragen en/of meer informatie kunt u contact op nemen via het contact formulier op deze pagina.

    Uw naam (verplicht)

    Uw email (verplicht)

    Onderwerp

    Uw bericht

    Stichting Moetiara Maloekoe
    Godefridus v. Heerstraat 38
    6227 RJ Maastricht

    Tel: 043-3671815
    Mail: info@moetiaramaloekoe.com

    U kunt ook de Facebook pagina volgen:
    www.facebook.com/MoetiaraMaloekoe

    Wilt u zich inschrijven voor de nieuwsbrief? Vul dan hier uw maildares in: