Beweeggroep 50+

Speciaal voor 50+-ers wordt er een gevarieerde les aangeboden dat Mensendieckgym heet.

De inhoud van deze les is gevarieerd:
• Rustige en geconcentreerde oefeningen uit  Tai Chi en Yoga (gunstig  voor houding, adem en evenwicht/balans)
• Bewegen op muziek
• Actieve spelvorm met materialen  zoals een    bal, stok enz. (trainen van reactievermogen, aanleren van vaardigheden)
• Geheugentraining (dubbeltaken,  onthouden, concentratie)
• Spierversterkende oefeningen op de mat  (Inner Strength-training)
• Ontspanning op de mat (Yoga).

Een les bestaat uit 50 minuten oefenen en 10 minuten gezellig samenzijn onder het genot van een kopje koffie/thee.

Wanneer?

Elke donderdagmiddag van 13.30 – 14.30 uur.
Kosten: 20 euro voor 4 lessen of 7,50 per ‘losse’les
Docent: Jeannette Verbooy, Beweegcoach Moetiara Maloekoe Yogadocent & Oefentherapeut Mensendieck bij EQuilibrium Maastricht
Contactadres:
55+@moetiaramaloekoe.com