Wat kunnen we zelf doen om gezond, fit en zelfstandig ouder te worden? En hoe kunnen we als partner, familielid of mantelzorger iemand die ouder wordt daarbij ondersteunen?
Over deze en andere vragen vertelt Rhea de Vries Heeringa op dinsdag 27 oktober bij Stichting Moetiara Maloekoe in Maastricht. Tijdens een korte, laagdrempelige lezing gaat zij in op voeding, ouder worden en valpreventie.
Waarom deze lezing?
Ouder worden is een natuurlijk onderdeel van het leven. Tegelijkertijd verandert er in de loop van de jaren van alles in ons lichaam en in onze dagelijkse behoeften. Juist daarom is het belangrijk om aandacht te hebben voor gezondheid, voeding, beweging en zelfstandigheid.
Rhea weet als huisarts hoe belangrijk deze onderwerpen in de praktijk zijn. Zij werkt sinds 2016 als huisarts in Zuid-Limburg en ontwikkelde tijdens haar huisartsopleiding een sterke interesse in de invloed van leefstijl op gezondheid. Vanuit die interesse verdiepte zij zich verder in onder andere preventieve geneeskunde, leefstijl en positieve gezondheid.
Met haar werk vanuit Gezond in het Kwadraat wil Rhea mensen bewust maken van de mogelijkheden die zij zelf hebben om hun gezondheid te ondersteunen. Haar uitgangspunt is dat gezondheid niet alleen draait om het behandelen van klachten, maar ook om kijken naar wat iemand zelf kan doen om zich zo goed mogelijk te voelen.
Voeding en leefstijl als onderdeel van gezondheid
In haar werk heeft Rhea ervaren dat leefstijl een belangrijke rol kan spelen bij hoe mensen zich voelen. Denk bijvoorbeeld aan voeding, voldoende bewegen, slaap en het omgaan met stress.
Dat betekent niet dat er één oplossing is die voor iedereen werkt. Juist het kijken naar de persoon als geheel staat centraal. Wat past bij iemand? Welke kleine verandering is haalbaar? En wat kan helpen om op een prettige manier gezonder en fitter te blijven?
Tijdens de lezing vertaalt Rhea deze brede kijk op gezondheid naar onderwerpen die voor veel mensen herkenbaar zijn.
Ook interessant voor mantelzorgers en naasten
De lezing is niet alleen bedoeld voor mensen die zelf gezond en vitaal ouder willen worden.
Ook voor mantelzorgers, partners, kinderen, familieleden en andere naasten kan de bijeenkomst interessant zijn. Wanneer iemand ouder wordt, kunnen vragen ontstaan over voeding, bewegen, zelfstandigheid en het voorkomen van vallen.
Meer kennis over deze onderwerpen kan helpen om signalen eerder te herkennen en om samen te kijken wat iemand nodig heeft om zo lang mogelijk actief en zelfstandig te blijven.
Valpreventie: liever voorkomen dan genezen
Een val kan grote gevolgen hebben, zeker op latere leeftijd. Soms leidt een val tot een blessure, onzekerheid bij het lopen of angst om opnieuw te vallen. Daardoor kunnen mensen minder gaan bewegen, terwijl juist voldoende beweging belangrijk is om kracht en zelfstandigheid te behouden.
Valpreventie gaat daarom niet alleen over voorzichtig zijn. Ook bewegen, spierkracht, balans, leefstijl en de omgeving kunnen een rol spelen.
Tijdens de lezing krijgen bezoekers meer inzicht in dit belangrijke onderwerp en in wat zij zelf kunnen doen.
Een korte én gezellige bijeenkomst
De lezing duurt slechts een half uur en is bewust laagdrempelig gehouden. Het is een mooie gelegenheid om nieuwe informatie op te doen, praktische inzichten mee naar huis te nemen en tegelijkertijd andere mensen uit Maastricht en het Heuvelland te ontmoeten.
Of je nu zelf 55-plus bent, voor een ouder of partner zorgt, mantelzorger bent of gewoon geïnteresseerd bent in gezond ouder worden: je bent van harte welkom.
Praktische informatie
Lezing: Voeding, ouder worden en valpreventie Spreker: Rhea de Vries Heeringa Datum: dinsdag 27 oktober Tijd: 14.30 – 15.00 uur Locatie: Stichting Moetiara Maloekoe, Maastricht Kosten: € 5,- Toegang: open voor iedereen
Aanmelden
Voor deze lezing is aanmelden verplicht.
Aanmelden kan via:
55+@moetiaramaloekoe.com
Je kunt je ook persoonlijk aanmelden bij Jeannette Verbooy-Tatipata.
Kom erbij
Gezond ouder worden gaat niet alleen over ouder worden, maar vooral over zo goed mogelijk blijven leven, bewegen en genieten.
Met deze lezing willen we bij Stichting Moetiara Maloekoe een moment bieden om samen stil te staan bij gezondheid en vitaliteit, kennis te delen en elkaar te ontmoeten.
Woon je in Maastricht of het Heuvelland? Ben je 55-plus, mantelzorger of gewoon nieuwsgierig naar gezond ouder worden? Meld je dan aan en kom luisteren naar Rhea.
We heten je van harte welkom bij Stichting Moetiara Maloekoe