Beweeggroep 50+

Stichting Moetiara Maloekoe biedt i.s.m. EQuilibrium Maastricht een vervolg op het 12  wekenbeweegprogramma voor 50+-ers. Speciaal voor deze doelgroep wordt er een gevarieerde les aangeboden dat Mensendieckgym heet.

Data najaar 2019:
September 2/9/16/23/30 
Oktober 7/14/21/28
November 4/11/18/25
December 2/9/16

De inhoud van deze les is gevarieerd:
• Rustige en geconcentreerde oefeningen uit  Tai Chi en Yoga (gunstig  voor houding, adem en evenwicht/balans)
• Bewegen op muziek
• Actieve spelvorm met materialen  zoals een    bal, stok enz. (trainen van reactievermogen, aanleren van vaardigheden)
• Geheugentraining (dubbeltaken,  onthouden, concentratie)
• Spierversterkende oefeningen op de mat  (Inner Strength-training)
• Ontspanning op de mat (Yoga).

Een les bestaat uit 50 minuten oefenen en 10 minuten samenzijn onder het genot van een kopje koffie/thee.

Wanneer?
Elke maandagmiddag van 14 – 15 uur.
Kosten: 5 euro per les.     

Docent: Jeannette Verbooy, Beweegcoach Moetiara Maloekoe Yogadocent & Oefentherapeut Mensendieck bij EQuilibrium Maastricht
Contactadres:
55+@moetiaramaloekoe.com