Stichting Moetiara Maloekoe biedt i.s.m. EQuilibrium Maastricht een vervolg op het 12 wekenbeweegprogramma voor 50+-ers. Speciaal voor deze doelgroep wordt er een gevarieerde les aangeboden dat Mensendieckgym heet. Het programma zal 30 weken gaan plaatsvinden in het gebouw van Stichting Moetiara Maloekoe.
De inhoud van deze les is gevarieerd:
• Rustige en geconcentreerde oefeningen uit Tai Chi en Yoga (gunstig voor houding, adem en evenwicht/balans)
• Bewegen op muziek
• Actieve spelvorm met materialen zoals een bal, stok enz. (trainen van reactievermogen, aanleren van vaardigheden)
• Geheugentraining (dubbeltaken, onthouden, concentratie)
• Spierversterkende oefeningen op de mat (Inner Strength-training)
• Ontspanning op de mat (Yoga).
Een les bestaat uit 50 minuten oefenen en 10 minuten samenzijn onder het genot van een kopje koffie/thee.
Wannee
r?
Elke maandagmiddag van 14 – 15 uur.
Kosten: 5 euro per les.
U geeft zich op voor het hele programma: 30 lessen.
Betalen mag in termijnen in overleg met de docent.
Indien u op een later tijdstip zou willen instappen, dan is dat ook mogelijk, maar alleen in overleg met de docent.
Docent: Jeannette Verbooy, Beweegcoach Moetiara Maloekoe Yogadocent & Oefentherapeut Mensendieck bij EQuilibrium Maastricht
Contactadres:
55+@moetiaramaloekoe.com