Stichting Moetiara Maloekoe biedt i.s.m. EQuilibrium Maastricht een vervolg op het 12 wekenbeweegprogramma voor 50+-ers. Speciaal voor deze doelgroep wordt er een gevarieerde les aangeboden dat Mensendieckgym heet.
De inhoud van deze les is gevarieerd:
• Rustige en geconcentreerde oefeningen uit Tai Chi en Yoga (gunstig voor houding, adem en evenwicht/balans)
• Bewegen op muziek
• Actieve spelvorm met materialen zoals een bal, stok enz. (trainen van reactievermogen, aanleren van vaardigheden)
• Geheugentraining (dubbeltaken, onthouden, concentratie)
• Spierversterkende oefeningen op de mat (Inner Strength-training)
• Ontspanning op de mat (Yoga).
Een les bestaat uit 50 minuten oefenen en 10 minuten samenzijn onder het genot van een kopje koffie/thee.
Wanneer?
Elke maandagmiddag van 14 – 15 uur.
Kosten: 5 euro per les.
Docent: Jeannette Verbooy, Beweegcoach Moetiara Maloekoe Yogadocent & Oefentherapeut Mensendieck bij EQuilibrium Maastricht
Contactadres:
55+@moetiaramaloekoe.com
Beweeggroep 50+ Moetiara Maloekoe
DATA 2023
Tijdstip:14.00-15.00 uur
Februari 6-13-27
Maart 6-13-20-27
April 3-17-24
Mei 1-8-15-22
Juni 5-12-19-26
July 3-10-17-24
V=Vakantie
15:00-17:30 uur
Mochten er toch nog vragen zijn:
E-mail:
55+@moetiaramaloekoe.com