Mensendieckgym Beweeggroep 50+ Moetiara Maloekoe

Stichting Moetiara Maloekoe biedt i.s.m. EQuilibrium Maastricht speciaal voor deze doelgroep Mensendieckgym aan. Het programma zal 30 weken gaan plaatsvinden in het gebouw van Stichting Moetiara Maloekoe en in de dojo van EQ.

Elke maandagmiddag van 14 – 15 uur vanaf maart tot en met november 2017.

De inhoud van deze les is gevarieerd:

• Rustige en geconcentreerde oefeningen uit Tai Chi en Yoga (gunstig voor houding, adem en evenwicht/balans)

• Bewegen op muziek

• Actieve spelvorm met materialen zoals een bal, stok enz. (trainen van reactievermogen, aanleren van vaardigheden)

• Geheugentraining (dubbeltaken, onthouden, concentratie)

• Spierversterkende oefeningen op de mat (Inner Strength-training)

• Ontspanning op de mat (Yoga).
Een les bestaat uit 50 minuten oefenen en 10 minuten samenzijn onder het genot van een kopje koffie/thee.

Kosten voor deelname: 5 euro per les. U geeft zich op voor het hele programma: 30 lessen. Betalen mag in termijnen in overleg met de docent.

Indien u op een later tijdstip zou willen instappen, dan is dat ook mogelijk, maar alleen in overleg met de docent.

Docent: Jeannette Verbooy, Beweegcoach Moetiara Maloekoe en Yogadocent & Oefentherapeut Mensendieck bij EQuilibrium Maastricht

Contactadres: 55+@moetiaramaloekoe.com